Vegansk Chili con Carne (4 personer, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og krydret vegansk chili, perfekt til en hurtig middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt rød peberfrugt og gulerødder, og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver, og rør godt rundt.
- Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner og sorte bønner. Rør ingredienserne sammen.
- Læg låg på gryden og lad chili simre i 15-20 minutter. Smag til med salt og peber.
- Server chili varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 6 g |