Vegansk Chili con Carne (4 personer, 30 minutters forberedelsestid)

En lækker og krydret vegansk chili, perfekt til en hurtig middag.

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  2. Tilsæt rød peberfrugt og gulerødder, og steg i yderligere 5 minutter.
  3. Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver, og rør godt rundt.
  4. Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner og sorte bønner. Rør ingredienserne sammen.
  5. Læg låg på gryden og lad chili simre i 15-20 minutter. Smag til med salt og peber.
  6. Server chili varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt6 g

Se også