Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
Denne lækre veganske chili con carne er fyldt med protein og smag, perfekt til en hurtig aftensmad.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil det er blødt.
- Tilsæt hakket rød peberfrugt og gulerod, og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt chili pulver, spidskommen, salt og peber, og rør godt rundt.
- Tilsæt de hakkede tomater og de drænede bønner, og bring det hele i kog.
- Lad retten simre i ca. 15 minutter, så smagene kan blande sig.
- Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 10 g |