Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og krydret vegansk chili con carne, perfekt til en hyggelig middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolie i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg. Sauter i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og gulerødderne, og sauter i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver. Rør godt rundt og lad det stege i 1 minut.
- Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner, sorte bønner og majs. Rør godt.
- Lad det simre i 15-20 minutter, så smagene kan blande sig. Smag til med salt og peber.
- Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 12 g |