Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)

En lækker og krydret vegansk chili con carne, perfekt til en hyggelig middag.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolie i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og hvidløg. Sauter i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt den hakkede peberfrugt og gulerødderne, og sauter i yderligere 5 minutter.
  4. Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver. Rør godt rundt og lad det stege i 1 minut.
  5. Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner, sorte bønner og majs. Rør godt.
  6. Lad det simre i 15-20 minutter, så smagene kan blande sig. Smag til med salt og peber.
  7. Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein15 g
Kulhydrater55 g
Fedt8 g
Kostfibre12 g

Se også