Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og krydret vegansk chili, perfekt til en hyggelig aften.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og sautér i yderligere 2 minutter.
- Smuldre grøntsagsbouillonterningen i gryden og rør godt.
- Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner, sorte bønner, chilipulver og spidskommen. Rør alt sammen.
- Lad chilien simre i ca. 15-20 minutter, så smagene kan blande sig. Rør jævnligt.
- Smag til med salt og peber.
- Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 12 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 10 g |