Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)

En lækker og krydret vegansk chili, perfekt til en hyggelig aften.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt den hakkede peberfrugt og sautér i yderligere 2 minutter.
  4. Smuldre grøntsagsbouillonterningen i gryden og rør godt.
  5. Tilsæt de hakkede tomater, kidneybønner, sorte bønner, chilipulver og spidskommen. Rør alt sammen.
  6. Lad chilien simre i ca. 15-20 minutter, så smagene kan blande sig. Rør jævnligt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt7 g
Kostfibre10 g

Se også