Sienikastike

Sienikastike on herkullinen lisäke, joka sopii täydellisesti pastan, lihan tai perunoiden kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Puhdista sienet ja viipaloi ne.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna voi ja oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää sipulit pannulle ja kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää sienet pannulle ja paista niitä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja neste on haihtunut.
  6. Kaada kerma sieniseoksen joukkoon ja sekoita hyvin.
  7. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
  8. Tarjoile kastike tuoreen persiljan kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva22 g
Kuitu1 g

Katso myös