Herkulliset Kananuggetit
Kuvaus: Näitä kotitekoisia kananuggetteja on helppo valmistaa, ja ne ovat täydellinen herkku sekä aikuisille että lapsille. Paista ne uunissa tai friteeraa, ja tarjoa herkullisen dippikastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen tai kuumenna öljy friteerausta varten.
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkattu kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden (suola, pippuri, paprika, valkosipulijauhe ja sipulijauhe) kanssa kolmanteen.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauho-seokseen.
- Aseta nuggetit leivinpaperilla vuoratulle pellille tai paista ne kuumassa öljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä (noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta).
- Tarjoa lämpimänä dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
