
Flaamilainen kanipata (Carbonnade de lapin à la Flamande)
Flaamilainen kanipata on herkullinen belgialainen ruoka, jossa kaninliha kypsennetään belgialaisessa oluessa yhdessä sipulien ja mausteiden kanssa. Tämä ruoka on täydellinen lämmittävä ateria.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paloittele kani annospaloihin ja ripottele päälle merisuolaa. Anna maustua puolen tunnin ajan.
- Jauhota kaninpalat vehnäjauholla. Ruskista ne voin ja öljyn sekoituksessa padassa 2-3 erässä, kunnes ne ovat kauniin vaaleanruskeita. Nosta sivuun.
- Vähennä lämpöä ja lisää voita. Kuullota sipulit pehmeiksi, lisää valkosipulit ja timjami ja anna sipulien saada hieman väriä.
- Lisää laakerinlehti pataan ja kaada olut. Mausta suolalla ja pippurilla. Kun olut kiehahtaa, laita pataan ensin vatsaliepeet, sitten kyljet ja sisäelimet, ja lopuksi kaninpalat kerroksittain päälle.
- Sulje kansi ja anna porista hiljaa 1,5 tuntia.
- Nosta lihat sivuun ja anna nesteen kiehua ilman kantta, kunnes noin kolmasosa nesteestä haihtuu.
- Leikkaa vatsaliepeet suikaleiksi ja irrota kylkipaloista liha. Lisää suikaleet ja liha takaisin pataan, mausta sinapilla ja ruokosokerilla. Tarkista maku ja nosta kaninpalat takaisin pataan lämpiämään.
- Ripota hienonnettua persiljaa päälle ennen tarjoilua. Tarjoa uunissa kypsennettyjen perunoiden, porkkanoiden ja ruusukaalin kanssa sekä samaa belgialaista olutta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



