Galicialaiset Merenherkut Rannalla
Tämä herkullinen resepti vie sinut Galician kauniiseen rantatunnelmaan, jossa voit nauttia tuoreista merenelävistä ja auringonlaskusta. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele simpukat huolellisesti kylmässä vedessä ja poista mahdolliset vaaleat osat.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputut valkosipulit ja paista, kunnes ne ovat kevyesti kullanruskeita.
- Lisää katkaravut ja mustekala pannulle. Paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää simpukat ja purista sitruunan mehu pannulle. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Peitä pannu kannella ja anna kypsyä noin 5-7 minuuttia, kunnes simpukat avautuvat.
- Raasta sitruunan kuori ja ripottele se sekä tuoretta persiljaa annosten päälle ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





