Helppo ja Terveellinen Lounas koululaisille
Kuvaus: Tämä resepti tarjoaa nopean ja ravitsevan lounasvaihtoehdon koululaisille, jotka viettävät kesälomiaan kotona.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota leipäviipaleet esiin ja levitä hummus tai avocado niiden päälle.
- Aseta leivän päälle viipaloitu kanafilee.
- Lisää tuoreet vihannekset ja juustoviipaleet kanan päälle.
- Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.
- Peitä toisella leipäviipaleella ja leikkaa puoliksi.
- Tarjoa heti tai pakkaa evääksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
