Herkulliset avokado- ja munavoileivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon kermaisuuden ja munan proteiinin. Sopii täydellisesti aamu- tai välipalaksi!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä munat koviksi (noin 10 minuutin ajan) ja jäähdytä ne kylmässä vedessä.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri avokadon joukkoon ja muussaa se tahnaksi.
  4. Kuori ja pilko keitetyt munat, lisää ne avokadotahnaan ja sekoita varovasti.
  5. Paahda täysjyväleipäviipaleet halutessasi.
  6. Levitä avokado-munaseos paahtoleivän päälle ja koristele tuoreilla yrteillä.
  7. Tarjoile heti nauttien!

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu7 g

Katso myös