Herkulliset Avokado-Tomaatti Tortillat

Yksinkertainen ja maukas tortilla, joka yhdistää avokadon, tomaatin ja mausteet. Sopii täydellisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi massa kulhoon. Muusaa avokado haarukalla.
  2. Kuori ja pilko punasipuli hienoksi. Lisää se avokadon joukkoon.
  3. Huuhtele ja pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi. Lisää tomaatti avokadoon.
  4. Purista limen mehu seokseen ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Sekoita hyvin.
  5. Lämmitä tortillat pannulla tai mikrossa, kunnes ne ovat lämpimiä.
  6. Levitä avokado-tomaattiseos lämpimille tortilloille. Koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
  7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu10 g

Katso myös