Herkulliset Avokado-Tomaatti Tortillat
Tämä nopea ja ravitseva tortillaresepti yhdistää avokadon, tomaatin ja tuoreita yrttejä. Erinomainen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Valmistusaika noin 15 minuuttia ja annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa avokadot puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
- Hienonna tomaatit ja punasipuli pieniksi kuutioiksi. Lisää ne muussatun avokadon joukkoon.
- Purista limen mehu seoksen päälle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää silputtua korianteria tai persiljaa avokadotäytteeseen ja sekoita.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Levitä avokadoseosta lämmittämiisi tortilloihin ja kääri ne tiiviisti.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
