Herkulliset Avokado-Tomaatti Tortillat

Tämä nopea ja helppo tortilla-resepti yhdistää avokadon ja tomaatin raikkaat maut. Sopii täydellisesti kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 henkilöä
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  2. Kuori ja hienonna punasipuli. Pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi.
  3. Sekoita muussattu avokado, tomaatti ja punasipuli keskenään. Purista seoksen joukkoon limen mehu ja mausta suolalla sekä mustapippurilla.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa muutaman sekunnin ajan.
  5. Jaa avokado-tomaattiseos tasaisesti tortilloille. Ripottele päälle tuoretta korianteria, jos käytät.
  6. Käännä tortillat puoliksi tai rullaa ne tiiviisti. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös