Herkulliset Avokado-Tomaattileivät
Tämä nopea ja ravitseva avokado-tomaattileipä on täydellinen välipala tai kevyt lounas. Sen valmistaminen on helppoa, ja se tarjoaa runsaasti terveellisiä rasvoja ja vitamiineja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet haluamasi kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon massa kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Lisää muussattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Viipaloi tomaatti ohueksi.
- Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
- Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät sitä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |
