Herkulliset Kanaa ja Paprikaa Tortillat
Tämä maukas ja helppo tortillaresepti on täydellinen kiireisiin arki-iltoihin. Voit täyttää tortillat juuri haluamillasi aineksilla!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
- Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipulinkynnet. Leikkaa paprikat suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää pannulle sipuli, valkosipuli ja paprikasuikaleet. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Ota pannu pois liedeltä ja sekoita joukkoon halutessasi tuoretta korianteria tai persiljaa.
- Lämmitä tortillaletut kevyesti pannulla tai mikrossa. Täytä tortillat broileri-vihannesseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

