Herkulliset Kananrintafileet Valkosipuli-Ruohosipulikastikkeella
Kuvaus: Tämä nopea ja maukas kananrintafileiden resepti on täydellinen illalliselle. Valkosipuli-ruohosipulikastike tuo lisämakua ja tekee ruoasta erityisen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Ota kananrintafileet pannulta ja pidä ne lämpimänä.
- Samassa pannussa, jossa paistoit kanat, lisää murskattu valkosipuli ja kuullota sitä noin 1 minuutti.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää silputtu ruohosipuli kastikkeeseen ja sekoita.
- Tarjoile kananrintafileet kastikkeen kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |





