Herkulliset Paprikat Täytettynä Quinoa-Salaatilla
Tämä värikäs ja ravitseva ruoka on täydellinen kevät- tai kesäpäivän ateria. Täytetyt paprikat tarjoavat herkullisen yhdistelmän makuja ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä quinoa pakkauksen ohjeen mukaan. Yleensä se vie noin 15 minuuttia.
- Samaan aikaan, leikkaa paprikoiden yläosat pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Kun quinoa on kypsää, sekoita siihen kirsikkatomaatit, maissi, mustat pavut, korianteri, limetin mehu, oliiviöljy, suola ja pippuri.
- Täytä paprikat quinoa-salaatilla ja ripottele päälle juustoa, jos käytät.
- Paista paprikoita 180 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 10 g |