Herkulliset Paprikat Täytettynä Riisillä
Tämä maukas ja ravitseva ruoka yhdistää täyteläiset paprikat ja mausteisen riisin. Sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulit pehmeiksi.
- Lisää pannulle keitetty riisi, paprikajauhe, oregano, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja anna paistua muutama minuutti.
- Leikkaa paprikoista ylhäältä "hattu" pois ja poista siemenet.
- Täytä paprikat riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Kaada tomaattikastike täytettyjen paprikoiden päälle ja ripottele juustoraastetta niiden päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |