Herkulliset Paprikat Täytettynä Riisillä
Tämä maukas resepti yhdistää värikkäät paprikat ja täyteläisen riisin, luoden ravitsevan ja herkullisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja siivilöi.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää tomaattimurska, oregano, suola ja pippuri. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty riisi tomaattiseokseen ja anna hautua vielä 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisiseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista 180-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |