Herkulliset Paprikat Täytettynä Riisillä

Tämä maukas resepti yhdistää värikkäät paprikat ja täyteläisen riisin, luoden ravitsevan ja herkullisen aterian.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja siivilöi.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää tomaattimurska, oregano, suola ja pippuri. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  4. Sekoita keitetty riisi tomaattiseokseen ja anna hautua vielä 5 minuuttia.
  5. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisiseoksella.
  6. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  7. Paista 180-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  8. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini9 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös