Herkulliset Tomaatti-Pasta-Vihannekset
Tämä nopea ja helppo tomaatti-pasta-vihannessekoitus on täydellinen arki-iltojen pelastaja. Se on täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota sitä noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika. Paista vielä 2-3 minuuttia.
- Lisää viipaloitu kesäkurpitsa ja paista, kunnes se on hieman pehmennyt, noin 5 minuuttia.
- Kaada murskatut tomaatit kasariin ja mausta oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
- Tarjoile tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |


