Kalataco tuoreista kalapuikoista
Ihanat kalatacot, joissa käytetään tuoreista kaloista valmistettuja kalapuikkoja. Tämä herkullinen ruoka on täydellinen illallisvaihtoehto ja se vie kielen mennessään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa tuore kala kalapuikoiksi.
- Valmista leivitys: laita korppujauhot, maissijauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe kulhoon.
- Riko kananmunat toiseen kulhoon ja vatkaa kevyesti.
- Kasta kalapuikot ensin kananmunaan ja sitten leivitusseokseen.
- Kuumenna pannulla öljyä keskilämmöllä ja paista kalapuikkoja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Kokoa tacot: laita tortillan päälle kalapuikkoja, hienonnettua kaalia, viipaloitua avokadoa ja jogurttia. Purista limen mehua päälle ja koristele tuoreella korianterilla.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





