
Karitsan Jauhelihalla Täytetyt Munakoisot
Karitsan jauhelihalla täytetyt munakoisot ovat herkullinen ja täyttävä ruoka, joka yhdistää maukkaat ainekset. Tämä ruoka on täydellinen illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa munakoisot pitkittäin kahtia ja kaavi niiden sisus varovasti pois, jättäen noin 1 cm reuna.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keski/alhaisella lämmöllä. Lisää munakoisojen puolikkaat ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet väriä, noin 5-7 minuuttia. Ota pannulta ja aseta sivuun.
- Lisää pannulle tarvittaessa hieman lisää oliiviöljyä. Lisää kuutioitu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä ja läpikuultava.
- Lisää karitsan jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta mustapippurilla ja sormisuolahiutaleilla.
- Lisää kuutioidut tomaatit ja padron-paprikat jauhelihan joukkoon. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes kaikki maut ovat sekoittuneet.
- Täytä paistetut munakoisot karitsan jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Paista 180-asteisessa uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes munakoisot ovat täysin kypsät.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti esimerkiksi Alamos Malbec 2015 -viinin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 470 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 34 g |
| Kuitu | 6 g |




