Herkulliset Kananuggetit

Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita. Ne sopivat täydellisesti naposteltavaksi tai pääruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi suikaleiksi tai paloiksi.
  2. Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, vispaa kananmunat toiseen ja sekoita korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
  3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoseokseen. Varmista, että palat ovat hyvin päällystettyjä.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi ja rapeiksi noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile heti esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös