Kesäpäivän Saunamättö
Ohje: Tämä herkullinen ja raikas ruokaresepti on täydellinen kesäpäiville, jolloin haluat nauttia ulkoilmasta ja rentoutua saunan jälkeen. Voit tarjoilla tämän annoksen ystävien tai perheen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista marinadi sekoittamalla oliiviöljy, hunaja, murskattu valkosipuli, sitruunamehu, suola, mustapippuri ja rosmariini kulhossa.
- Lisää kananfileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa noin 15-20 minuuttia.
- Kuumenna grillipannu keskilämmölle. Grillaa marinoituja kanafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Ota kana pois pannulta ja anna sen levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Valmista salaatti sekoittamalla tuore salaatti, kurkku ja kirsikkatomaatit suureen kulhoon. Lisää murennettu fetajuusto päälle.
- Viipaloi grillattu kana ja asettele se salaatin päälle. Koristele tuoreilla yrteillä.
- Tarjoile heti ja nauti kesäisestä tunnelmasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |



