Vigon kesäpäivän herkku
Kuvaus: Tämä resepti tuo mieleen kesäpäivän Vigon kauniissa merenrantakaupungissa. Raikkaat maut ja yksinkertainen valmistus tekevät siitä täydellisen herkun kesäkeittiöön.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja pilkkomalla vihreät pavut ja kirsikkatomaatit.
- Kuori ja hienonna valkosipuli sekä punasipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää valkosipuli ja punasipuli. Kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää pannulle vihreät pavut ja kirsikkatomaatit. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes pavut ovat pehmeitä.
- Mausta seos suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa kala annospaloiksi ja lisää se pannulle. Paista kalaa noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
- Purista päälle sitruunan mehu ja sekoita varovasti.
- Tarjoile annos tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





