Kurpitsauunipuuro
Kurpitsauunipuuro
resepti
Kurpitsauunipuuro on herkullinen ja lämmittävä syksyn ruoka, joka yhdistää kurpitsan makeuden ja mausteet. Tämä resepti on täydellinen syksyisiin aamiaishetkiin.Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 4 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 2 dl soseutettua kurpitsaa
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeutusta)
- 1 tl kanelia
- 1/2 tl inkivääriä
- 1/2 tl neilikkaa
- 1/2 tl vaniljauutetta
- 1/2 tl maustepippuria
- Ripaus suolaa
- Pähkinöitä tai siemeniä päälle
Ohjeet:
1. Lämmitä uuni 180 asteeseen.2. Sekoita kaurahiutaleet, maito, soseutettu kurpitsa, murskattu banaani, hunaja ja mausteet suureen kulhoon.
3. Kaada seos uunivuokaan ja tasoita pinta.
4. Paista uunissa noin 40-45 minuuttia, kunnes puuro on kypsää ja pinta on hieman kullanruskea.
5. Anna jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua. Koristele pähkinöillä tai siemenillä.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.16 (1229 arviota) ★★★★★