Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, täydellisiä välipaloja tai pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanan rintafileet suupaloiksi.
- Valmistele kolme kulhoa: laita ensimmäiseen vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanteen korppujauhot, johon olet sekoittanut suolan, mustapippurin, paprikan, valkosipulijauheen ja sipulijauheen.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että nuggetit ovat kunnolla päällystettyjä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja kullanruskeiksi ja rapeiksi molemmin puolin, noin 5-7 minuuttia per puoli.
- Nosta kypsät nuggetit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoile lämpiminä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

