Herkulliset Kananuggetit
Kuvaus: Näitä itse tehtyjä kananuggetteja on helppo valmistaa, ja ne ovat maukkaita niin dipattuna kastikkeeseen kuin sellaisenaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkaa munat toiseen ja kaada korppujauhot kolmannelle.
- Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla, valkosipulijauheella ja paprikajauheella.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten munaan ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja kullanruskeiksi noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoa lämpimänä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
