
Linssit ja sienet - herkullinen yhdistelmä
Tämä linssi- ja sieniruoka on maukas ja ravinteikas vaihtoehto, joka sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele linssit kylmässä vedessä ja valuta ne.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää sienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja neste on haihtunut.
- Lisää linssit, timjami, suola ja mustapippuri pannulle. Sekoita hyvin.
- Kaada kasvisliemi pannulle ja kuumenna kiehuvaksi. Vähennä lämpöä ja anna kypsyä kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai pippuria.
- Tarjoile annos tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 230 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 10 g |



