Maustettu Riisi & Porsaan Ulkofilettä

Maustettu Riisi & Porsaan Ulkofilettä

Tässä herkullisessa ruoassa yhdistyy maustettu riisi ja mehukas porsaan ulkofile. Tämä nopea ja tulinen ruoka sopii erinomaisesti myös grillatuista kasviksista valmistettuna.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2-3 annosta
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä basmatiriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Kuori ja pilko sipuli, paprika, kesäkurpitsa, nippusipuli ja jalapeno.
  3. Kuumenna öljy pannulla ja paista kasviksia, kunnes ne ovat pehmeitä. Voit myös käyttää aikaisemmin grillattuja kasviksia.
  4. Mausta kasvikset suolalla, mustapippurilla, chilirouheella, chilikastikkeella, hunajalla ja paprikajauheella.
  5. Kun kasvikset ovat kypsiä, kaada keitetyt riisit niiden sekaan pannulle ja sekoita huolella.
  6. Paista porsaan ulkofilettä pannulla, kunnes se on kypsää. Siivuta pihvi.
  7. Asettele riisi-kasvisseos lautaselle ja lisää päälle porsaan siivut. Lorauta päälle lisää chilikastiketta halutessasi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit70 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä