Ainekset
Minttupesto
Valmistus
- Sekoita marinadin ainekset kulhossa: oliiviöljy, hunaja, balsamiviinietikka, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, suola ja pippuri.
- Laita lampaankyljykset marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
- Valmista minttupesto: Sekoita kaikki minttupeston ainekset tehosekoittimessa, kunnes seos on tasaista. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmölle. Grillaa marinoituja kyljyksiä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin ruskeita.
- Tarjoa lampaankyljykset minttupeston kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 1 g |





