Nieriää Sienisalaatti-Saaristolaisleivän Kera
Tämä herkullinen ruoka yhdistää paistetun nieriän, maukkaan sienisalaatin ja rapeat saaristolaisleivät. Täydellinen tarjoiltavaksi vaikkapa kesäillallisella!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sulata voi pannulla, kunnes se alkaa tiristä.
- Nosta pannulle nieriäfileet nahkapuoli alaspäin.
- Mausta fileet suolalla ja mustapippurilla paiston aikana.
- Käännä fileet ja paista toiselta puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Valmista saaristolaisleivät: voitele leivät levitteellä.
- Levitä leiville pehmeälehtistä salaattia ja lisää päälle sienisalaattia. Ripottele päälle persiljaa.
- Kypsennä pannulla puolitetut luumukirsikkatomaatit öljyn, silputun valkosipulin, mustapippurin, suolan ja sokerin kanssa, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Tarjoile nieriäfileet saaristolaisleivän ja kypsennettyjen tomaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




