Paahdettua maa-artisokkaa ja kirsikkatomaatteja
Tämä herkullinen ruoka yhdistää paahtamisen makuja maa-artisokista ja kirsikkatomaatista, täydentäen annosta fetajuustolla ja yrttiöljyllä. Sopii mainiosti niin lisukkeeksi kuin pääruoaksikin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 220°C:een.
- Purista yhden sitruunan mehu kulhoon ja lisää siihen noin puoli litraa vettä. Kuori maa-artisokat ja leikkaa ne sentin paksuisiksi paloiksi. Laita palaset sitruunaveteen.
- Nosta maa-artisokat vedestä ja asettele ne uuniastian pohjalle. Leikkaa kirsikkatomaatit puolikkaiksi ja lisää ne astiaan.
- Sekoita kulhossa timjami, toisen sitruunan mehu, 3 rkl vettä, suolaa, mustapippuria ja 2 ruokalusikallista oliiviöljyä. Kaada seos maa-artisokkien ja kirsikkatomaattien päälle.
- Paahda uunissa noin 45 minuuttia, kunnes maa-artisokat ovat pehmenneet ja saaneet väriä.
- Valmista yrttiöljy: jauha persilja, basilika, valkosipuli, ripaus suolaa ja 1 dl oliiviöljyä.
- Kun maa-artisokat ja kirsikkatomaatit ovat valmiita, lisää päälle fetajuustoa ja lusikoi runsaasti yrttiöljyä päälle. Tarjoile lämpimänä tai kylmänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



