Paistettu kananpoika kermakastikkeessa
Tämä herkullinen paistettu kananpoika kermakastikkeessa on nopea ja helppo valmistaa. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliseksi, ja sen kaveriksi riittää yksinkertainen salaatti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipuli.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä ja lisää sipulit. Kuullota sipuleita noin 3-4 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Lisää kananpojan fileet pannulle ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia.
- Kaada kerma pannulle kananpoikien päälle. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kastike on hieman paksuuntunut.
- Ripottele päälle tuoreita yrttejä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 1 g |
