Paistetut Muikut Kalakeitaan Tyylillä
Tämä resepti tuo makuja Rukalta ja tarjoaa herkullisia paistettuja muikkuja, jotka maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese muikut huolellisesti kylmässä vedessä ja kuivaa ne talouspaperilla.
- Valmista kolmivaiheinen paneraus: laita vehnäjauhot, suola ja mustapippuri yhteen astiaan, sekoita korppujauhot toiseen astiaan ja kolmannessa astiassa vispaa kananmunat ja maito yhteen.
- Dippaa muikut ensin vehnäjauhoihin, sitten munaseokseen ja lopuksi korppujauhoihin, kunnes ne ovat hyvin päällystettyjä.
- Kuumenna rypsiöljy paistinpannussa keskilämmölle.
- Paista muikkuja erissä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta paistetut muikut talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoa muikut sitruunaviipaleiden ja tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |


