
Porkkanat sitruunan, mantelin ja korianterin kera
Ihana ja kirpeä lisuke grillatuille ruoille, joka yhdistää nuoret porkkanat raikkaaseen kastikkeeseen.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Keitä porkkanat kevyesti suolatussa vedessä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat melkein kypsiä. Jäähdytä kylmässä vedessä ja kuori sormilla.
- Pyörittele porkkanat oliiviöljyssä ja grillaa, kunnes ne saavat kauniin värin.
- Valmista kastike hienontamalla korianterin siemenet ja raastettu sitruunankuori morttelissa. Lisää sitruunamehu, viinietikka ja öljy. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Taittele folio pakettiin ja laita siihen mantelit ja 1/2 tl suolaa. Paahda mantelit ritilällä kullanruskeiksi.
- Aseta grillatut porkkanat tarjoiluvadille, ripottele päälle paahdetut mantelit, chili ja korianteri. Lisää kastike ja mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 4 g |





