Herkulliset Kananuggetit

Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen herkku niin lapsille kuin aikuisillekin. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat taatusti kaikille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
  2. Valmista kolme erillistä astiaa: yksi vehnäjauhoille, toinen maidolle ja kananmunalle (sekä sekoita ne yhteen) ja kolmas korppujauhoille.
  3. Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
  4. Kieritä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munamaidossa ja lopuksi korppujauhoissa.
  5. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
  6. Paista nuggetteja useassa erässä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
  7. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu2 g

Katso myös