Ranskalainen lehtikaalisalaatti mausteisella kastikkeella

Tämä ruokaisa lehtikaalisalaatti on täydellinen lisä mausteiselle lihalle. Tulinen kastike tekee siitä herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Tulinen kastike

Valmistus

  1. Huuhtele lehtikaali ja poista paksut varret. Revi lehtikaali suupaloiksi ja laita suureen kulhoon.
  2. Kuori ja viipaloi avocado, hienonna punasipuli ja puolita kirsikkatomaatit. Lisää kaikki ainekset lehtikaalin joukkoon.
  3. Sekoita oliiviöljy, omenaviinietikka, suola ja pippuri kulhossa. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  4. Valmista tulinen kastike sekoittamalla majoneesi, sriracha, hunaja ja limetin mehu pienessä kulhossa.
  5. Tarjoa lehtikaalisalaatti mausteisen lihan kanssa ja lisää päälle tulista kastiketta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös