Ruusukaali-sitruunapasta ja voi-valkosipulikastike

Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät ruusukaali, sitruuna ja voin maku, luoden maukkaan pastaruoan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 hengelle.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pese ruusukaalit ja tee kantaan ristiviilto, jotta ne kypsyvät tasaisesti. Keitä ruusukaaleja noin 5 minuuttia suolatussa vedessä. Ota kaalit vedestä, jäähdytä ja halkaise.
  2. Keitä penne-pasta sopivan kypsäksi samassa vedessä.
  3. Sekoita kulhossa pilkottu chili, pesto, oliiviöljy, pastan keitinliemi, sitruunamehu ja hunaja.
  4. Kuumenna pannulla voita ja paista ruusukaaleja, kunnes niihin tulee kaunis väri. Lisää sekoitus pannulle ja anna muhia 3-4 minuuttia. Ota lämpö pois, lisää keitetyt pennet ja sekoita hyvin.
  5. Sulata kattilassa kunnon kimpale voita. Lisää pilkotut valkosipulit ja kypsennä hetki. Ripaus fariinisokeria ehkäisee valkosipulin kitkeröitymistä.
  6. Raasta annoksen päälle parmesaania ja pyöräytä myllystä pippuria. Viimeistele annos voi-valkosipuliseoksella.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös