Savoijinkaalivuoka
Savoijinkaalivuoka
resepti
Savoijinkaalivuoka on herkullinen ja ravitseva ruoka, joka valmistuu vaivattomasti uunissa. Tämä kasvisruoka sopii mainiosti lisukkeeksi tai pääruoaksi.Valmistusaika: 40 minuuttia
Annosmäärä: 2-3
Ainekset:
- 1 kuminaa
- 50 g voita
- vettä
- 0,5 kpl savoijinkaalia
- 0,25 tl suolaa
- 1 kpl kasvisliemikuutiota
Ohjeet:
1. Leikkaa savoijinkaali isoiksi annoslohkoiksi ja poista puumainen kanta.
2. Nosta kaalin lohkot uunivuokaan.
3. Kuumenna kattilassa vettä ja liuota joukkoon kasvisliemikuutio.
4. Kaada liemi uunivuoan pohjalle.
5. Peitä vuoka foliolla ja kypsennä 200 asteisessa uunissa 20 minuuttia.
6. Sulata voi ja lisää se kypsennyksen jälkeen kaalin päälle. Mausta kumina ja suolalla.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 3 g
- Rasva: 14 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.01 (5320 arviota) ★★★★★