Silakat punajuuripedillä vuohenjuustokastikkeella

Tämä herkullinen kala-annos yhdistää miedonmakuiset silakat keitettyjen punajuurien kanssa, ja se tarjoillaan pehmeällä vuohenjuustokastikkeella. Annos on raikas ja helposti valmistettavissa.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja perkaa silakoista päät ja sisälmykset pois.
  2. Keitä huuhdotut punajuuret ehjänä kypsiksi.
  3. Mausta silakat kevyesti suolalla ja kuivatulla tillillä. Paista silakat voissa. Nosta kulhoon ja laita lämpimään uuniin odottamaan.
  4. Kuori ja viipaloi kypsät punajuuret. Mausta suolalla ja kuivatulla rakuunalla, paista kevyesti voi-öljyseoksessa.
  5. Sekoita pehmeä vuohenjuusto kermaan ja lisää kuivattua persiljaa.
  6. Huuhtele salanovasalaatti ja lisää mukaan tuore paprika sekä hyvää oliiviöljyä.
  7. Tarjoile silakat punajuuripedillä vuohenjuustokastikkeen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini28 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä