Silakat punajuuripedillä vuohenjuustokastikkeella
Tämä herkullinen kala-annos yhdistää miedonmakuiset silakat keitettyjen punajuurien kanssa, ja se tarjoillaan pehmeällä vuohenjuustokastikkeella. Annos on raikas ja helposti valmistettavissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja perkaa silakoista päät ja sisälmykset pois.
- Keitä huuhdotut punajuuret ehjänä kypsiksi.
- Mausta silakat kevyesti suolalla ja kuivatulla tillillä. Paista silakat voissa. Nosta kulhoon ja laita lämpimään uuniin odottamaan.
- Kuori ja viipaloi kypsät punajuuret. Mausta suolalla ja kuivatulla rakuunalla, paista kevyesti voi-öljyseoksessa.
- Sekoita pehmeä vuohenjuusto kermaan ja lisää kuivattua persiljaa.
- Huuhtele salanovasalaatti ja lisää mukaan tuore paprika sekä hyvää oliiviöljyä.
- Tarjoile silakat punajuuripedillä vuohenjuustokastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




