Herkulliset Kananuggetit

Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerin rintafileet suupaloiksi.
  2. Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita jauhot yhteen, rikotut kananmunat toiseen ja korppujauhot maustettuna suolalla, pippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella kolmanteen kulhoon.
  3. Kasta kananpalat ensin jauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin, varmistaen että ne ovat kunnolla peittyneet.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
  7. Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g

Katso myös