Täytetyt evässämpylät
Nämä herkulliset täytetyt sämpylät ovat täydellinen eväsruoka junamatkalle tai retkelle. Voit vaihdella täytteitä oman makusi mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa sämpylän kansi irti ja kaiva sen sisus varovasti pois.
- Painele sämpylän pohjalle sulatejuustoa.
- Lado täytteet kerros kerrokselta: ensin kinkku, sitten meetwursti, juusto, pilkotut oliivit ja aurinkokuivatut tomaatit.
- Lisää päälle jotain vihreää, kuten salaattia, ja laita kansi takaisin paikalleen.
- Kääri sämpylä kelmuun ja aseta kevyen painon alle jääkaappiin, jotta maut tekeytyvät.
- Tarjoile eväsleivät mieluiten seuraavana päivänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |
