Täyttävä ja maukas perusruoka
Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja ravitsevan aterian, joka ei rasita lompakkoa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat ja paprika.
- Kuumenna öljy suuressa kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutama minuutti.
- Lisää porkkanat ja paprika, ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kattilaan tomaattimurska, suola, mustapippuri ja oregano. Sekoittele hyvin.
- Lisää riisi ja vesi kattilaan. Kiehauta, sitten alenna lämpöä ja anna hautua kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- Tarjoile annos tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |
