Uunisiika ja viipaleperunat piparjuurikastikkeella
Tässä reseptissä valmistat herkullista uunisiikaa ja rapeita viipaleperunoita, jotka täydentävät toisiaan erinomaisesti. Piparjuurikastike tuo annokseen raikasta makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista viipaleperunat:
- Pese, kuori ja viipaloi perunat vajaan sentin viipaleiksi.
- Kuivaa viipaleet talouspaperilla ja sivele öljyllä.
- Mausta suolalla ja pippurilla, levitä uunivuokaan.
- Paista 250-asteisessa uunissa 15 minuuttia, kunnes perunat ovat kellanruskeita ja kypsiä.
- Valmista uunisiiat:
- Kun perunat ovat uunissa, kuivaa kalat talouspaperilla ja leikkaa kylkiin viillot.
- Hiero kaloihin auringonkukkaöljyä, mustapippuria ja ruususuolaa.
- Pilko timjamia ja lisää sitruunaviipaleet kalojen sisään.
- Nosta kalat voideltuun uunivuokaan ja paista 250-asteisessa uunissa 12-15 minuuttia.
- Valmista piparjuurikastike:
- Sekoita ranskankerma, sitruunamehu, piparjuuritahna ja pähkinärouhe kulhossa. Maista ja säädä makua tarvittaessa.
- Tarjoile:
- Tarjoa uunisiika ja viipaleperunat piparjuurikastikkeen kanssa. Lisukkeeksi voit laittaa vihreää salaattia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




