
Uunissa Paistettu Kananpoika Sitruunalla ja Timjamilla
Tämä herkullinen uunissa paistettu kananpoika on maustettu sitruunalla ja tuoreella timjamilla, ja se tarjoillaan maukkaiden perunalohkojen ja vihannesten kanssa. Valmistusaika on noin 2 tuntia ja 15 minuuttia, ja resepti riittää kahdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja kuivaa kananpojat, poista narut.
- Sekoita ruususuola ja valkopippuri. Hiero suola/pippuriseos kananpoikien sisälle ja päälle.
- Työnnä kananpoikien vatsaan sitruunalohkot, murskatut valkosipulinkynnet ja tuoretta timjamia.
- Nosta kananpojat uunivuokaan.
- Valuta kanojen pinnalle oliiviöljy ja rouhi päälle mustapippuria.
- Lisää sitruunalohkot, sipulit, murskattu valkosipuli ja timjamia vuokaan.
- Lisää tomaattilohkot, vesi ja valkoviini.
- Paista 200-asteessa 15 minuuttia, sitten laske lämpötila 125 asteeseen ja kypsennä noin 2 tuntia, valelemalla paistoliemellä välillä.
- Valmista lisukkeet paistamisen aikana ja tarjoile kananpojan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 50 g |
| Kuitu | 2 g |
