
Uunissa Paistettu Maalaiskana Maustesekoituksella
Tämä herkullinen uunissa paistettu maalaiskana on maustettu aromikkaalla maustesekoituksella, joka tuo esiin kanan täyteläisen maun. Tarjoile kanan kanssa raikas caprese-salaatti ja keitetty riisi.
Julkaistu
Ainekset
Maustesekoitus
Valmistus
- Valmista maustesekoitus: Laita kaikki maustesekoituksen ainekset mortteliin tai maustemyllyyn ja sekoita hyvin.
- Leikkaa kanan selkärangan vierestä auki ja poista ranka. Siivoa kana sisältä ylimääräisistä jäänteistä.
- Käännä kana nahkapuoli ylöspäin ja paina sitä litteämmäksi.
- Hiero maustesekoitusta kanan sisäpinnalle. Käännä kana ympäri ja levitä oliiviöljyä nahan pinnalle. Hiero loput maustesekoituksesta kanan pintaan.
- Anna kanan maustua jääkaapissa noin 2 tuntia.
- Laita kana uunipannulle ritilän päälle nahkapuoli ylöspäin ja kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Paista kanaa uunissa noin 45 minuuttia, kunnes sisälämpötila saavuttaa 80 astetta.
- Tarkista kypsyys: Tökkää veitsi kanasta ja varmista, että ulos tuleva neste on kirkasta. Tarjoile kanan kanssa caprese-salaatti (tomaattia, mozzarella bufalaa, tuoretta basilikaa, uuden sadon sipulia) ja keitettyä riisiä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |





