Vöneriä ja parsakaalia teriyakikastikkeessa
Tämä herkullinen ja nopea arkiruoka yhdistää vegaanisen vönerin ja parsakaalin maukkaaseen teriyaki-kastikkeeseen. Valmistus kestää vain noin 15 minuuttia, ja se on täydellinen valinta kiireisiin iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu ja lisää Vöner-viipaleet. Paista sekoitellen, kunnes ne irtoavat toisistaan ja saavat hieman väriä.
- Paloittele parsakaali suupaloiksi ja lisää se pannulle. Paista pari minuuttia sekoitellen.
- Kaada teriyaki-kastike pannulle ja anna kiehahtaa. Paista vielä pari minuuttia.
- Viimeistele ruoka hienonnetulla kevätsipulilla, chilillä, seesaminsiemenillä ja tuoreella korianterilla.
- Tarjoile riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
