Vegaaninen Uuden Vuoden Herkkupöytä

Tämä herkullinen vegaaninen resepti tuo iloa ja makua Uuden Vuoden juhliin. Valmistat helposti monipuolisen ja ravitsevan aterian, joka sopii kaikille!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4-6 henkilöä
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kvinoa kylmän veden alla ja keitä se pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Kuori ja silppua punasipuli sekä valkosipulinkynnet. Kuutioi paprika ja kesäkurpitsa.
  3. Kuumenna tilkka öljyä paistokasarissa ja lisää silputtu punasipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kuutioitu paprika ja kesäkurpitsa, paista muutama minuutti.
  5. Mausta kasviksia paprikajauheella, kumminalla, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Lisää säilyketomaatit ja kasvisliemi. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia.
  7. Valmis kvinoa lisää kasvisseokseen ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Anna hautua vielä muutama minuutti.
  8. Tarjoile annos avokadon viipaleiden ja limen mehun kera. Ripottele päälle tuoretta persiljaa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös