Vegaaninen Uuden Vuoden Herkkupöytä
Tämä herkullinen vegaaninen resepti tuo iloa ja makua Uuden Vuoden juhliin. Valmistat helposti monipuolisen ja ravitsevan aterian, joka sopii kaikille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kvinoa kylmän veden alla ja keitä se pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuori ja silppua punasipuli sekä valkosipulinkynnet. Kuutioi paprika ja kesäkurpitsa.
- Kuumenna tilkka öljyä paistokasarissa ja lisää silputtu punasipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioitu paprika ja kesäkurpitsa, paista muutama minuutti.
- Mausta kasviksia paprikajauheella, kumminalla, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
- Lisää säilyketomaatit ja kasvisliemi. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia.
- Valmis kvinoa lisää kasvisseokseen ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Anna hautua vielä muutama minuutti.
- Tarjoile annos avokadon viipaleiden ja limen mehun kera. Ripottele päälle tuoretta persiljaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





